白带是女性正常的一种生理反应，也是女性内生殖器健康的标志之一。正常情况下，白带无色无味，若白带的色、质、量发生异常改变，则为白带异常，女性朋友一定要高度重视。那么，怎样预防白带异常呢？我们来听听大连北医八医院专家的介绍吧。

　　预防白带异常要注意什么呢?

　　1、增强抵抗力：坚持锻炼，增强体质提高自身对病菌的抵抗力，保持良好的睡眠、饮食合理尽量多食用一些富含维生素的食品。

　　2、选择棉质内裤：在选择内裤的时候尽量选择棉质内裤，避免穿尼龙内裤，因为棉质内裤可以保持阴部干爽通风。

　　3、合理使用卫生护垫：如果不是月经前后期间应该尽量不要用卫生护垫，应每天晚上用清水洗净外阴，更换内裤。另外，也不要用各种药液清洗阴道，这样做反而会破坏阴道的内环境，以致发生阴道炎。

　　4、定期妇检：即使没有任何不适也应该定期检查，最好每年至少做一次全面的妇科体检，以便及时发现疾病的存在。

　　5、避免频繁性生活：不要有频繁的性生活行为，因为频繁的性生活或会加大病菌的感染几率。特别是在月经期、妊娠期和产褥期在这期间应该禁止性生活。平时应保持阴部的清洁，不洗公共盆浴，要有专用的卫生用品。

　　6、心理状态：根据临床调查显示，长时间心理压抑或者压力大也是导致白带异常的一个主要原因，因此女性要保持良好的心理状态，不要给自己的太大的压力，适当的放松自己。尽量避免过于激动、发怒急躁。

　　7、充分运动：多做骨盆运动，下腹部的运动也可以有效改善子宫的血液循环，对于女性经期的顺畅、痛经或是排卵的正常与否都很有帮助。

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　　以上就是大连北医八医院专家对“女性怎样避免白带异常的发生”这个问题的详细介绍，希望能引起女性朋友的重视，在平时生活中一定要多多注意个人习惯，积极的预防白带异常的发病。如果您有任何疑问，欢迎点击我院在线专家进行咨询和了解。