多囊卵巢综合症是一种生殖功能障碍与糖代谢异常并存的内分泌紊乱综合症，是导致女性不孕的常见原因之一，而且会严重影响女性的美丽，对女性的伤害是非常严重的，广大女性朋友是一定要引起重视的。怎样预防多囊卵巢综合症呢？我们来跟大连北医八医院专家一起了解一下吧。

　　预防多囊卵巢综合症要注意的问题：

　　1、要有良好的饮食结构：你的体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康，可以有效的预防此疾病。

　　2、保持良好的心情：抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。

　　3、保持好心情：抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。

　　4、不要过多地吃咸而辣的食物：不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　5、要提高运动指数：适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。最新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。

　　6、养成良好的生活习惯：戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　7、生活要规律：生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　以上关于“怎样预防多囊卵巢综合症”的介绍，希望能够对您有所帮助。如果您想进一步了解，欢迎在线咨大连北医八医院妇科专家，与一对一进行咨询专家，她们将给予您有针对性的指导与建议。