很多女性一听到宫颈癌三个字脸色就由晴转暴雨，至古至今，癌症从来不是个好听又好看的字眼，只会让女性朋友心生畏惧。如何预防宫颈癌的发生，就成了我们关注的话题。对此，大连妇科医院专家表示，宫颈癌的发生与早婚、早育、慢性宫颈炎有非常密切的关系，而饮食能够帮助我们有效的降低宫颈癌的风险。那么预防宫颈癌的食物有哪些呢?一起来看看吧。

　　预防宫颈癌的食物

　　大连妇科医院专家指出，预防宫颈癌最有有效的方法是定期到正规医院做妇科“两癌筛查”。但在生活中，我们也可以通过健康的饮食习惯来达到目的。

　　1、β—胡萝卜素：适当增加β—胡萝卜素的摄入，有助于保护我们的免疫系统免受自由基分子的攻击，增强人体免疫力。菠菜、苋菜、红萝卜等都富含丰富的β—胡萝卜素。

　　2、维生素C：维生素C可以抑制病毒，促进免疫细胞的成熟速度，对预防宫颈癌有很大的帮助。此外，有关资料调查表明，维生素C摄入量增加时，子宫颈癌危险降低。

　　3、补充微量元素：科学研究表示，体内锌和硒的水平过低会引起免疫系统功能低下，从而诱发宫颈癌。所以预防宫颈癌就要补充微量元素锌和硒，可以多吃一些鱼、瘦肉、花生等。

　　4、多吃黄豆与其制品:黄豆等豆类制品可以补充体内的植物性雌激素，而植物性雌激素含有异黄酮素、木质素等能够抗氧化的营养元素，可有效抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长，进而抵御癌症侵袭。

　　温馨提示，预防宫颈癌的发生，我们除了在日常饮食中多加注意外，还应该定期到正规医院做妇科检查，及早的发现问题能够有效的帮助我们最大的保障自身的健康。如果您还有不明白的地方，可以点击在线咨询与我院妇科医生进行一对一的交流，祝您健康!