许多女性在施行无痛人流后往往会表现出忏悔,烦躁,焦虑等情绪,这时候她们就需要多补充一些无痛人流后舒缓心理的饮食。
生理的创伤总是伴随心理改变,无痛人流后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的,要么计较得到的关怀不够,要么担心影响今后的健康,超乎寻常的焦虑挺折磨人的,适当的饮食调理或许就能解开心结,恢复快乐和自信。
从营养学的角度来说,膳食当中的维生素b1、维生素b6、烟酸、维生素c、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素,而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。
当然了,除了补充必要的饮食外,更重要的是要注意休息,人流后一个月内较好不要性生活,这样才能更有效地避免一些人流后遗症。