流产后对女性身体的伤害是很大的，这就需要咋术后加强对营养的补充。但如何才能正确的补充到身体所需的营养这又是一个难题，什么食物能吃，什么食物不能吃，这都是大多数人有的疑问，有的老人认为牛肉是个好东西，可以抗寒补血，而且牛肉里富含丰富的铁，对于做完流产手术的女性是非常好的补品，但有人也会产生质疑牛肉是发物，对刚做完人流手术的女性吃合适吗?对于这样的质疑小编做了如下的建议。

　　流产后能吃牛肉吗？

　　专家表示，牛肉是好东西，但确实不适合流产后又“失血”的女性多吃，建议女性流产后比较虚弱的情况下，先吃清淡好消化又营养的食物，比如嫩鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、鲜鱼肉等食物，好吃又营养的豆制品，还有新鲜的瓜果蔬菜等等。

　　但这里有个问题，牛肉抗寒，冬天很多女性都喜欢涮牛肉吃，做牛肉火锅吃，虽然补血见效迅速，但口味真的有点重，而且牛肉性燥热，多吃也对流产后虚弱的身体也不好，有点虚不受补的意味，还是更建议想吃牛肉的女性，等身体养好一个月后再吃牛肉补血比较好。

　　无痛人流后的护理注意事项

　　1、注意个人卫生：由于打胎后机体抵抗力逐渐下降，更应注意平时个人卫生。因为子宫内膜留下了创面，阴道分泌物增多，使之成 为细菌感染、繁殖的温床。所以，要特别小心外阴部的清洁卫生，及时淋浴清 洗外阴部，半月内避免盆浴，勤换洗内裤。

　　2、加强避孕：打胎后更要更加小心避孕。打胎后卵巢和子宫功能在慢慢恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持把避孕工作做好。很快又会怀孕。应在医生的指导建议下，采用适合自己的避孕方法或绝育措施，以防再次怀孕。

　　3、注意增加营养：加大机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的尽快修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类 制品等蛋白质含量较高的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的完全康复。

　　流产后不可以过早吃牛肉，这只是其中的一部分，一定要遵照着医嘱好好的休养，这样才能使自己的身体早些的恢复到正常的水平，不但要注意饮食，对于日常的生活起居，个人卫生等都要加强注意，每日应坚持用温和的水清洗外阴，一个月内禁止同房，等到不再出血，再出来上班工作不迟，坚持两周在家休养时间很有必要哦。还要提醒各位女性为了减少对女性身体的伤害，一定要选择正规专业的医院做人流手术，不要轻信小诊所的宣传广告等，这个非常的重要哦。