阴道松弛要怎么恢复

  我们知道,女性一旦生育以后就会出现阴道松弛的现象,特别是顺产。经过胎儿的挤迫阴道会变得相当松驰,其实这是正常的现象。但是有的女性没经过生育也是会出现阴道松驰的,与平时的妇科手术有关,在手术过程中会使用阴道扩张器,多次妇科手术也是会导致阴道松驰的。那女性阴道松弛后有什么具体的恢复方法呢?大连北医八妇科医院专家为我们解答这一疑问。

  阴道松弛恢复方法:

  一、阴道紧缩术。这种手术能够有效的增加阴道口的紧缚能力,如果是分娩造成的撕裂,还可以改善阴道外口的形态,可以使外形恢复正常。在阴道粘膜下的提肛肌做两针褥式缝合,能达到紧缩阴道口的作用。

  二、体育锻炼。在平时可以进行跑步和体操等有氧运动,这样能够加速下身的血液循环,而且可以有效的增强阴道的弹性,可以对阴部进行锻炼,从而就增强肌肉的弹性。

  三、阴道运动。女性在平时可以做一些阴道运动,自己进行有意识的阴道收缩,阴道一收一缩过程就会增强阴道壁的弹性,但应该长久的坚持,一时的运动是没有什么效果的。在长时间坐着的时候就可以起做阴道收缩运动。

  四、减少性生活次数。也有一些女性阴道松驰原因是性生活过于频繁导致的,若是一个星期有两到三次的性交,不止于导致阴道松弛太严重,阴道松驰者应该减少性交的次数,这是改善阴道松弛非常好的好方法,再就是平时要加强锻炼,慢跑、转转呼啦圈,这些运动对于阴道的肌肉恢复弹性有帮助。

  温馨提示:相信通过上面的介绍,女性朋友们对阴道松弛的原因有了一定的了解。当女性朋友出现了阴道松弛的时候,千万不要太过紧张焦虑,因为这是正常的现象,可以通过一些措施来进行改善的,在平时应该坚持体育锻炼,而且要注意饮食调养,可以多吃含蛋白质丰富的食物,这样也可以改善阴道松弛的现象。如果阴道松弛的症状并不是很明显的话,其实是不需要做阴道紧缩术的,因为这手术是存在着一定风险的。